笠松、羽島のトレーニングジム【CRAVE】

岐阜県羽島郡笠松町長池545

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FMS(ファンクショナルムーブメントスクリーン)

自分の体を知って、効率よくトレーニングをしよう!

体の機能性を分析・評価するメソッド

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単純な動きにも、人によってさまざまなクセがあります。
このクセが原因で、カラダの不調やスポーツのパフォーマンスの低下をまねいてしまうことも。
FMS(ファンクショナルムーブメントスクリーン)は7つの基本的な動作を通じて、カラダの連動性や動きを評価するテストです。


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カラダの弱い部分や硬い部分、バランスの悪い部分などを把握することで、一人ひとり異なるトレーニングポイントが明確になり、よりパーソナルで効率的なトレーニングプランを組み立てることが可能になります。


体の機能性を見極めることで効率的で効果的なトレーニングが可能

FMS(ファンクショナルムーブメントスクリーン)の結果に基づき、体の弱点を改善するおすすめトレーニングをレポートにまとめてご提案。

その中には、自宅でも行えるカンタンなエクササイズも。
専門知識を持ったスタッフが、あなたの課題にピッタリのメニューづくりをサポート、「動けるカラダ」へと導きます!


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